Долги из-за ставок. Как перестать пытаться отыграться??

Я лудоман, со школы делаю ставки на спорт, в основном футбол и mma. Пишу сюда, потому что не с кем поделиться проблемой, от близких я всё тщательно скрываю. Недавно снова сорвался и слил все деньги, которые откладывал на аренду. У меня куча долгов, причем часть уже в МФО. Я торчу коллегам и друзьям (не знаю считают ли они меня ещё своим другом). Самое страшное даже не деньги, а то, что я ничего не чувствую. Мне как будто бы пох*р на всё абсолютно. Никакой радости от обычных вещей. Искал лудомания форум, чтобы понять, как люди разрывают цикл: тяга - ставка - проигрыш - чувство вины - план следующей ставки. Понимаю, что мой мозг требует привычного дофаминового подъёма, но боюсь, что такими темпами начну продавать вещи или возьму кредит, который не смогу отдать. Ребят, кто проходил через это, как вы справлялись с этим? Как блокировали себе доступ и что делали с невыносимым желанием отыграться?